wczesniej teraz

Pamiętaj że każdy przypadek jest różny i każdy inaczej przechodzi. Ja pracowałem od czerwca do operacji w styczniu cały czas. Ciężka praca fizyczna z dzwiganiem i noszeniem. Akurat stało mi się t na dużym zleceniu w delegacji i średnio pracowałem po 12 H .ogólnie przeszedłem wszystko dobrZe. Wiem tylko tyle że teraz już bym tak długo nie zwlekal [...]

No wlasnie teraz dopiero napisałeś mi cos konkretnego a przede wszystkim czytelnie, a nie tak jak wczesniej ,, nie kwalfikujesz się do towaru,, i śmiech.

Trenuje ponad pół roku (będzie ze 7 miesięcy), lat 19, nie wiem jaki stosuje trening czy na mase czy na rzeźbe po prostu ćwicze. Treningi wyglądają jak już wcześniej pisałem tzn. poniedziałek biceps i pompki, wtorek kaptur i triceps, środa klate i barki, czwartek znowu biceps i pompki, piątek znowu kaptur i triceps a w sobote zaś klate i bark. Ale [...]

Uaktywniam ten temat ponownie, wcześniej życie ułożyło mi się tak, że jednak powróciłem do treningu bokserskiego i przerwałem Siłownie. Teraz jednak sytuacja jest klarowna i poświęcam się tylko siłowni. Zacznę tym planem co ułożyłem w tym temacie, i może jakoś po wakacjach się odezwę z prośbą o ewentualną zmianę.

Witam wszystkich. Ankieta bez zmian, test leci cały czas, około 300mg week. Okresowo bold i oral wino lub oxa. Robiłem własnie badania i znów mam słabą morfologie, wcześniej stosowałem B12 forte i fajnie działało jak widac po wcześniejszych badaniach. Teraz juz nie pomaga. Co zmienić,co robic? Proszę o pomoc [...]

wiec tak( tu teraz powieniem podac Twój nick,tyle ze troche ich miałeś...) - Pixa13 - Nitro_99 - nitros13 -UltraNitro -ultragosc -ultra4000 -kokoroko -kafel123 skoro juz tyle trenujesz i masz tak wielki staż to odpuść czasem jeden,dwa treningi i zajdż do szkoły bo walisz takie byki że az ręce opadają. Temat zamykam,ale z racji posiadania tak [...]

To nie jest tak drogi Adonisie, że ja Wanda nie cierpię - wręcz przeciwnie. Nie jestem jego wielkim fanem, nie mniej nie raz podkreślałem, iż jest zawodnikiem wybitnym. Kilka lat rządził niepodzielnie w Pride, często wygrywając walki zanim się one w ogóle zaczęły. Mam dla niego ogromny szacunek jako dla fightera. Utrzymał sie na topie długo, jak [...]

bo moj naturalny poziom testa mnie nie zadowala powiedzmy, ze czuje duza roznice, kiedy prowadze suplementacje tesciem, nawet na poziomie 200mg tygodniowo. wczesniej co nie zjadlem, to mnie otluszczalo - teraz metabolizm w normie, psychika lepiej dziala, wieksza decyzyjnosc, wieksze cisnienie na sukces, mniejsze skrupuly, krocej spie, a jestem [...]

Pozwolę się wtrącić bo nie będę zakładał nowego.... Mam podobny problem z tym ,że problem nasila się w okresie luty i trwa do teraz czyli czerwiec. Od września do grudnia praktycznie jest OK i mogę siedzieć przed kompem godzinami ,a oczy mnie nie pieką. Myślę ,że to jest również jakaś alergia jednak w tym roku to mam dość duży problem . Wcześniej [...]

po obejrzeniu pierwszego odcinka ufc primetime chce zeby GSP wygral. Penn duzo gada (wczesniej zeby doprowadzic do walki a teraz zeby wyprowadzic GSP z rownowagi chyba) ale w treningu sie opierdziela. kanadyjczyk powinien mu pozadnie złoic skóre i pokazac ze sam talent niewystarczy

kuniu teraz to se przegralismy u dona i krzycha konkretnie to za ile ban?:>

[...] mi zeszczuplala. Po kazdym treningu Act robilem 15min jazdy na rowerku a po niej 3 serie hiit,a. teraz zaczne po malej parodnioowej przerwie to fbw o ktorym pisalem wczesniej.i tu tez zamierzam dodac jazde na rowerku po kazdym cyklu treningowym. skupiam sie na malej redukcji tluszczu z ogolnym poprawieniem zarysu miesni (sylwetki) suple: [...]

Co do treningu Sw to z kumplem tarcze, i sparingi. Wczesniej chodzilem na sekcje a teraz tylko tak cwicze aby nie zapomniec, zastanawiam sie nad powrotem, gdyz zakonczylem chodzic poniewaz musialem na nos uwazac bo chcialem isc do szkoly lotniczej, lecz wybralem cos innego.

Fajnie, jeszcze wczoraj myślałem, że nie ma nic w Gliwicach a tu niespodzianka. Nie wiem czy nie jestem troche za "stary" bo mam 20 lat a wcześniej nic nie trenowałem, tylko siłownia. Chciałbym sie zapisać jak najszybciej ale przecież zapisy byly pewnie gdzieś na początku roku szkolnego i teraz musiałbym pewnie do jakieś grupy dołączyć. [...]

[...] pomiedzy nimi jest w stezeniu cukru. Osobiscie bym wam polecila wyprobowanie napojow np isostar, tak normalnie nie na dlugiej przejazdzce. Takie odzywki trzeba wyprobowac wczesniej zanim sie je zabierze, praktyke juz masz do 100km mozecie zabierac owoce i wode zmieszana z sobiem ( jablkowy jest dobry) lub z miodem, powyzej to albo tak jak na [...]

Dokładnie.. staram sie "promować" system NoCardio.. Wczesniej krecilem na redukcji nawet po 5x50minut na biezni! i doszedlem do tych samych efektów co teraz i sie "wystrzelałem" z opcji ucinania kcal czy aktywnosci. Wole uciac kcal niz biegac, mam naprawde mało czasu w ciagu dnia i mało checi na taka forme aktywnosci.

[...] ad apokalipsa to spadki sa dosyc spore z okolo 65-70kg na klatke (seria) przy wadze około 80 (tzn plus/minus 80) spadłem do 40 i szczerze powiem ze jest ciezko z tymi 40 wczesniej trenowalem totalnie na sucho tzn bez jakichkolwiek suplementow nie wspominajac o jakis metach czy czyms podobnym z przyrostem tłuszczu to chyba nie ma tragedii [...]

oblicz proszę ile wcześniej dostarczałeś kcal a ile teraz dostarczasz podlicz btw można wyedy myśleć

ja wczesniej nie liczylem kcal kiedy chcialem to jadlem a teraz cwicze na silce i chce ulozyc sobie diete. A co to jest to btw czy to jest BMR?bo tylko to obliczalem

[...] a co do plywani plywam 50 min bez przerwy w jedna zabka w drugo krałlem i zmieniam tempo raz szybciej raz wolniej takze aby osiagnac taki poziom zajelo mi to troche czasu wczesniej plywalem 3 razy zabka raz krałlem ale teraz juz starczy bo przeskakujac z levelu na level zajmuja mi cwiczenia coraz wiecej czasu a co do pompek i podciagania [...]